Ü B U N G S - T I P S
- Der beste Ort
Im Grunde kann man überall üben.
Am besten eignet sich ein schön gelegener Ort in der freien Natur
mit viel frischer Luft.
Man kann aber auch in geschlossenen Räumen üben.
- Die beste Zeit
Es ist sinnvoll, täglich zweimal zu üben (morgens und abends).
Die Übungen dauern 15-20 Minuten. Ältere Menschen können die Übungen auch langsamer ausführen.
Führen sie jede Übung mehrmals durch, und achten sie dabei darauf, die richtige Reihenfolge einzuhalten.
- Allein oder in der Gruppe üben?
Sie können allein oder in einer
Gruppe üben. Besser aber ist das Üben in der Gruppe. Bei
vielen Menschen ist das Energiefeld besser und stärker, somit
wirken auch die Übungen besser.
Üben Frauen und Männer gemeinsam, ergänzen sich Yin– und Yang- Energien.
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